Cara Mudah Kesan Anda Gemuk atau Kurus

Em Cara mudah untuk mengira obessiti. Selalunya ada pengiraan BMI untuk tahu keadaan badan anda. Tapi ni lagi senang, takpayah gunakan penimbang ataupun sebarang sukatan.

Kenapa Tetiba Chegu cerita pasal obbess ni... em terdengar cerita orang lama di sekolah. Ada kempen tidak menggunakan plastik di Kantin. Ni semua gara-gara kes tidak mahu pelajar-pelajar menjadi gemuk, lihat post sebelum : 15 makanan dicadang dilarang dijual di sekolah
(em banyak sangat kata sambung di ... taktahu betul tak ayat ni)

Cikgu lama tu mengeluh pelajar tak sempat nak beli makanan sebab kempen baru tidak mengguna plastik... jadi kantin pun tak diselenggara dengan baik ... maksudnya penyediaan makanan mana yang ada di kaunter... masalah pekerja,  dan macam2 lah... Ada pelajar tak sempat makan... Aduh kasihan.

Eh cerita lain pula. So cerita nak kira BMI ni

Alat yang diperlukan : Pergelangan Tangan (Ibu Jari dan Jari Telunjuk) * Hah... Itu Je Ke??

Lihat Cara ditunjukkan dalam gambarajah... em sory tak terang sangat. Sebab adjust contrast tujuan untuk anda senang baca arahannya.

So Macamana...?? Ande jatuh pada kategori Mane
1. Berat badan Idel (Sempurna/biasa)
2. Berat badan Berlebihan (Makna lain Obes, Obessity, GEMUK)
3. Berat badan Kurang (Kurus Keding..kiki)

Untuk nak lebih kepastian klik link dibawah untuk calkulator BMI anda.. data diperlukan (1) Tinggi dalam cm (2) Berat dlm kg

http://nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm

Makanan dan kesihatan

makanan seharian

“4 Fakta pemakanan menunjukkan beberapa faktor mempengaruhi kesihatan.”

1. Dewasa ini, hampir mustahil untuk kita makan makanan yang punyai zat-zat yang lengkap untuk keperluan asas badan sambil mengawal pengambilan kalori.Ini kerana nutrisi dalam makanan telah berubah seiring dengan teknologi pertanian dan penternakan sekarang. Pengawetan, pemprosesan dan radiasi makanan, buah masak secara saintifik, pengunaan baja dan racun serangga secara berlebihan, perubahan genetik, jarak pengangkutan yang jauh, masa penyimpanan yang terlalu lama dan pencemaran udara, tanah dan laut

2. 70% kematian diusia muda adalah kerana masalah jantung, barah, strok dan kencing manis 50% dari kematian ini berkaitan terus dengan pengambilan nutrisi yang tidak sihat 7 dari sepuluh orang ke klinik adalah kerana pemakanan yang tidak seimbang

3. Mengikut kajian di negara Jepun ke atas beberapa sampel buah oren dan epal, saintis menemui fakta yang memeranjatkan dimana kandungan Vitamin C dalam buah oren dan epal dalam pasaran mereka adalah 0!.

4. Pakar pemakanan menyatakan bahawa, kita terpaksa makan 4000 kalori dalam sehari untuk dapatkan nutrisi yang lengkap dan diperlukan badan! Apa yang akan berlaku sekiranya kita makan 4000 kalori? Secara purata, lelaki membakar 2200 kalori sehari, manakala wanita hanya 1800 kalori.Kemana perginya lebihan 2000 kalori lagi? Tentunya ke sel-sel lemak kita dan inilah sebabnya, berat badan kita semakin hari semakin naik dan penampilan kita menjadi tidak menarik.